Nalezeno 14 výsledků hledání

od Cappi
28. kvě 2012 23:32
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Majklův log |
Odpovědi: 157
Zobrazení: 108403

Dobrá práce, Majkle. Abys nebyl smutný, že tu nemáš commentary :)
od Cappi
28. kvě 2012 20:21
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Cappi zpátky do formy! Reg Park's 5x5 inspired
Odpovědi: 0
Zobrazení: 2732

Cappi zpátky do formy! Reg Park's 5x5 inspired

Čau, kdysi jsem jel asi rok Billa Starra 5x5. Bylo to super, ale pak jsem přestal a šlo to do kytek. Profilovka ještě před treninkem 5x5 a neměl jsem moc vidět břicho. Mě se to holt ukládá do boků a spodní část břicha. O to se teďka starat nebudu. Takže sem teďka v sobotu šel znova zkusit Billa Star...
od Cappi
26. kvě 2012 12:30
Fórum: Nový člen
Téma: Majkl
Odpovědi: 83
Zobrazení: 67362

a cvičíš v tom svým triku? :twisted:
od Cappi
13. led 2011 16:06
Fórum: Fota a videa
Téma: Cappi - aktuelní forma a neforma
Odpovědi: 14
Zobrazení: 9649

Sem back! A pokrok tu je :) To co sem jel před rokem sem téměř zdvojnásobil. Jel jsem ten 5x5 od Billa Starra. Taky jsem zkoušel tvaroh na noc. Mno váha mi za 3 měsíce vylezla z původních 77kg na 81-3 (měnilo se později). Což myslím, že neni špatný, ale stále, ikdyž jsem se hodně drsně držel trenink...
od Cappi
15. zář 2009 10:28
Fórum: Fota a videa
Téma: Cappi - aktuelní forma a neforma
Odpovědi: 14
Zobrazení: 9649

S tou tyčí je to různé, nevím jak ji kde zvážit. U nás na koleji v takovým domácnějším fitku je ta tyč divná. Asi je lehčí. Ináč v regulérní posilce je ta tyč pěkně tlustá, ale váhu opravdu netroufám si odhadnout. Takže na bench bych měl správně zvedat více oproti těm tlakům jo? No pracuji na tom, m...
od Cappi
14. zář 2009 21:32
Fórum: Fota a videa
Téma: Cappi - aktuelní forma a neforma
Odpovědi: 14
Zobrazení: 9649

Tak již třetí týden zkouším ten trénink, co mi byl doporučen Kolčim. Musím říct, že to byla fuška si zvyknout a zároveň i zděšení, že vůbec nemám žádnou sílu a nic neuzvednu(na tu dobu, co se fitnessu věnuju). Chtěl bych zde dát takový malý report. Pravidelnost treninku i jeho náplň jsem vesměs doká...
od Cappi
20. srp 2009 13:25
Fórum: Fota a videa
Téma: Cappi - aktuelní forma a neforma
Odpovědi: 14
Zobrazení: 9649

Trénink doporučuju do začátku 5x5 (teda pokud už máš naučenou techniku cviků), mě pomohl jak silově, tak objemově, během 3 měsíců 20Kg nahoře... Bylo to sie solidní prasárna, to uznávám, ale když k tomu budeš jíst normálně, a ne jak já, tak nabereš kvalitně ;-) Ok, tím jsi myslel, neládovat do sebe...
od Cappi
19. srp 2009 17:51
Fórum: Fota a videa
Téma: Cappi - aktuelní forma a neforma
Odpovědi: 14
Zobrazení: 9649

Cappi - aktuelní forma a neforma

Výška - 178cm, váha - 77kg. Teďka se už druhý týden snažím jet nějaké objemové cviky. Bohužel ale nemůžu dělat nic s nohama, mám bolavá kolena - resp. vazy. No už jsem v představování psal, že bych chtěl nějaký ty buchty. Někdo tam říkal, abych shodil pár špíčků - dle domácí váhy mám 12% sádla. Když...
od Cappi
13. srp 2009 12:08
Fórum: Nový člen
Téma: Tanathos
Odpovědi: 14
Zobrazení: 5877

Tak to na tom asi taky nejsem dobře, protože posiluji déle než kolega, co se představil, ale vzhledem k tomu, že jsem bench moc nejezdil, se asi není čemu divit. Já dávám 40 + tyč (na svých 76kg) = to nevím kolik je, ale máme tu tyč celkem silnou, pěkně se ručkou objímá. Musíme z nás nemakačenků udě...
od Cappi
12. srp 2009 1:45
Fórum: Fota a videa
Téma: Nekulturisticke Fotky Uzivatelov (popř. neuživatelov)
Odpovědi: 2405
Zobrazení: 504701

2 bestial :
Zdravím tě chlape. Byl jsem s tebou v Chotěboři na FF. Pamatuju si tě z treninku v parkouru ;) Jak sme se tam marně snažili dostat na tu tyč :D To je dobrá náhoda, já jsem tu pro rady a informace o honění svalů a potkám tady týpka z FF. Líbil se ti festival?
od Cappi
11. srp 2009 13:46
Fórum: Nový člen
Téma: Cappi - wanna 6 pack abs
Odpovědi: 11
Zobrazení: 6310

Jimi boi píše:
Cappi píše:
Číča píše:Mohamedany :wink:


To je druh cviku? Jak vypadá :D

hledej (na to slouzi to cervene tlacitko HLEDAT)


Cable Crunch, na Youtubu jsou i pěkná videa :satisfied:
od Cappi
11. srp 2009 12:28
Fórum: Nový člen
Téma: Cappi - wanna 6 pack abs
Odpovědi: 11
Zobrazení: 6310

Číča píše:Mohamedany :wink:


To je druh cviku? Jak vypadá :D
od Cappi
11. srp 2009 12:19
Fórum: Nový člen
Téma: Cappi - wanna 6 pack abs
Odpovědi: 11
Zobrazení: 6310

Všem díky za příspěvky. Ale ma tuk, v dolenj casti co to nevidite ? Kde?? Vzdyt mu pomalu padaj gate Ano to máte pravdu, tuk lehce mám, je to 12%, což je asi na vyrýsování některých partií překážka. Mám ho na břiše a pak zadek a stehna. Taky na Druhou stranu bych to nechtěl přehánět s tím tukem. Pod...
od Cappi
10. srp 2009 23:36
Fórum: Nový člen
Téma: Cappi - wanna 6 pack abs
Odpovědi: 11
Zobrazení: 6310

Cappi - wanna 6 pack abs

Zdravíčko, tak já jsem Cápi. Je mi 21 let, měřím 178cm a vážim 76kg. Jsem hodně sportovně založený - aspoň se o to snažím. Jako malýmu špuntovi mi jako průpravu k dalším sportům dala atletika. Takže jsem se "jakž-takž" udržoval. V druhé polovině střední mě otec zavedl do posilky ať si to t...

Přejít na rozšířené vyhledávání