Nalezeno 69 výsledků hledání

od Domingster
3. črc 2013 17:09
Fórum: Trénink
Téma: Pomoct s Treningovym planom
Odpovědi: 1
Zobrazení: 4907

jde o to co chces. hubnout a zaroven nabirat jde docela proti sobe, ikdyz se to do jiste miry podle meho da. ale to je jedno. co se tyce konkretniho planu, muzes zkusit hst. muzes si dat prvni mesic, kdy se jedou vysoke pocty opakovani rysovacku s mensim kalorickym prijmem a muzes zaradit i nejake k...
od Domingster
6. čer 2013 16:34
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Sterol komplex
Odpovědi: 0
Zobrazení: 4323

Sterol komplex

Vyplatí se brát Sterol komplex? ;) Poradí někdo? ;)
od Domingster
27. bře 2013 9:06
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Vyplatí se, či ne?
Odpovědi: 6
Zobrazení: 6029

A nějaké alespoň stručné zdůvodnění bys tam neměl? :) Zapomněl jsem si o něj napsat již v hlavním příspěvku. :)
od Domingster
26. bře 2013 22:36
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Vyplatí se, či ne?
Odpovědi: 6
Zobrazení: 6029

Vyplatí se, či ne?

Zdravím, mám takový dotaz. Vyplatí se jít do tohoto produktu? http://www.fitness.cz/sterol-komplex/bi ... s376221015 Zajímá mě, jestli opravdu zaznamenám nějaký pořádný nárust svalové hmoty (uvažujeme-li kvalitní stravu a trénink)?
od Domingster
16. úno 2013 15:36
Fórum: Trénink
Téma: Příprava na trénink s vlastní vahou?
Odpovědi: 2
Zobrazení: 2626

Začni dělat cviky co se dělají s vlastní váhou (jako shyby, kliky, kliky na bradlech, břicho apod.) alespoň s malou zátěží, a postupně přidávej. Jak půjde síla nahoru, tak pak, když budeš dělat daný cvik bez zátěže, budeš si připadat jak pírko. Což je logický. :D Mluvím z vlastní zkušenosti. Btw, be...
od Domingster
13. úno 2013 15:55
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Zázračná suplementace
Odpovědi: 9
Zobrazení: 6286

Kreatin můžeš brát hned. Na netu toho najdeš spoustu. Osobně jsem ho bral zatím dva cykly. Vždycky tejden 15g denně, a další měsíc 3-5g denně. Pak pauza měsíc a znovu. První cyklus libovka. Hodně jsem přidal na váhách. U cyklu druhýho už to bylo o hodně slabší. Možná tak poloviční účinek cyklu první...
od Domingster
13. úno 2013 15:23
Fórum: Výživa/diety
Téma: Mýtus o stravě
Odpovědi: 24
Zobrazení: 20206

Jasně, tohle všechno je pravda. :) Na druhou stranu bych řekl, že pokud člověk jí 3× denně, tak to dost zpomalí metabolismus. Navíc aby do sebe ve třech jídlech dostal dostatek kalorií, na růst svalů (když by nedával suplementy), tak by se musel 3× dost brutálně přežrat. :D A jaký máš názor na jezen...
od Domingster
13. úno 2013 14:01
Fórum: Výživa/diety
Téma: Mýtus o stravě
Odpovědi: 24
Zobrazení: 20206

Tak tenhle článek vyvrací řadu dalších, který jsem přečetl. :D Teď, kde je pravda?
od Domingster
27. led 2013 15:45
Fórum: Začátečníci
Téma: Přidávání vah
Odpovědi: 1
Zobrazení: 4099

Přidávání vah

Jedu měsíc objemovou rutinu (základ bench, DL, dřepy) jenže mám problém s tim, že nevím s jakejma váhama jezdit, respektive jak přidávat. Zní to dost stupidně, ale přijde mi, že to už vůbec nejde nahoru. :? Snažím se to dělat zhruba takhle: Každý týden se snažím přidávat na dřepy a DL 5kg a na ostat...
od Domingster
31. pro 2012 3:01
Fórum: Výživa/diety
Téma: Pravda o objemu
Odpovědi: 20
Zobrazení: 27247

Pod pojmem svalová paměť si mám představit, že když už jednou slušnej objem měl, tak podruhý se do něj dostane znovu rychlejc? ;) stanley je názoru, že se to dá zvládnout i bez suplementů jako jsou steroidy. :)
od Domingster
31. pro 2012 0:05
Fórum: Výživa/diety
Téma: Pravda o objemu
Odpovědi: 20
Zobrazení: 27247

Už jsem to sem jednou dával, do jiné sekce, ale k tomuto článku se to podle mě hodí, jelikož to uplně vyvrací to, kolik psal autor, že se dá nabrat za rok.

Obrázek
od Domingster
10. pro 2012 17:12
Fórum: Ostatní kulturistika
Téma: Co si myslíte o této proměně?
Odpovědi: 2
Zobrazení: 4466

Co si myslíte o této proměně?

Zdravím, když jsem uviděl tyto fotky, okamžitě mi začlo vrtat hlavou, jak je něco takového možné. Chci se vás zeptat. Jaký na to máte názor, myslíte, že je možné, za normálních podmínek dosáhnout něčeho takového, či je k tomu zapotřebí nějaké té chemie? http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/384...
od Domingster
8. pro 2012 16:42
Fórum: Trénink
Téma: Objemová rutina po HST?
Odpovědi: 2
Zobrazení: 2998

oukej, dík moc.
od Domingster
7. pro 2012 15:13
Fórum: Trénink
Téma: Objemová rutina po HST?
Odpovědi: 2
Zobrazení: 2998

Objemová rutina po HST?

Zdravim, chci se zepat. Za chvíli dojedu HST a po deload týdnu chci jet objemovou rutinu http://forum.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=145 . Má to smysl? Jde mi to, že poslední měsíc v tom HST bylo 2×5 skoro u všeho, tak mě zajímá jestli bude tento plán "změna" když je tam převážně 5×5, sem t...
od Domingster
12. lis 2012 16:58
Fórum: Začátečníci
Téma: Dávkování kreatinu
Odpovědi: 3
Zobrazení: 4039

Ok, díky. Po tréninku hned, nebo nějakou dobu po?

Přejít na rozšířené vyhledávání