Nalezeno 148 výsledků hledání

od stifler77
18. čer 2008 15:57
Fórum: Ostatní
Téma: Sex :)
Odpovědi: 26
Zobrazení: 14874

a napr. nejake tie aminace ,arginin???...
od stifler77
18. čer 2008 14:32
Fórum: Ostatní
Téma: Sex :)
Odpovědi: 26
Zobrazení: 14874

Sex :)

JE nieco pravdy na tom,ze pouzivaim nejakyx suplementov ,anabolik,moze dojst k problemom pri sexualnom zivote???...bojim sa to brat preto :D
od stifler77
15. kvě 2008 17:44
Fórum: Výživa/diety
Téma: L-arginin
Odpovědi: 12
Zobrazení: 7418

L-arginin

NEviete mi niekto poradit ako davkovat arginin???pise mi 2-5 kapsul do dna...len fasa neviem kedy a po kolko a ci brat aj v den ked necvicim...
od stifler77
22. dub 2008 13:16
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Stifler-TTT
Odpovědi: 89
Zobrazení: 41524

21.4.08 1den:maximalna sila serie-6 opak.-3 pauza medzi supersetmi-60s. A1:hacken drep-77kg A2:tlaks jednoruckami-16kg jednorucka B1:bench press:91kg B2:zhyby podhmat(uchop sirka ramien) C1:bic zdvih velka tyc( uchop siroky)-41kg C2:zavazie za hlavu-30kg zavazie +brucho 2cviky po 3s.[/b]
od stifler77
19. dub 2008 1:09
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Stifler-TTT
Odpovědi: 89
Zobrazení: 41524

19.4.08
5Den:5x5

A1-bench press-93kg
B1-pendl.pritahy-61kg
C1-military press-55kg
+brucho-2cviky po 3s.
od stifler77
18. dub 2008 11:50
Fórum: Cviky
Téma: brucho
Odpovědi: 55
Zobrazení: 28331

breaker píše:Mohamedany su najlepsie alebo este skracovacky :wink:


mohamedany??? tak to som asi este nepocul,abo ten nazov mi nic nevravi...
od stifler77
17. dub 2008 19:20
Fórum: Cviky
Téma: brucho
Odpovědi: 55
Zobrazení: 28331

brucho

nejaky ucinny cvik alebo viac cvikov na horne brusne svalstvo??hmmm...
od stifler77
16. dub 2008 20:47
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Stifler-TTT
Odpovědi: 89
Zobrazení: 41524

16.4.08
3Den:vytrvalostna sila:2x24

A1-bench p.-55kg
A2-predkopavanie-55kg

B1-pendl. pritahy-45kg
B2-tlakz v stoji s jednoruckami-14kg.jednorucka

C1-bic. ydvih podhmat-15kg
D1-kick back-2kg. jednorucka
+ brucho 2cviky po 3s.

-tento trening nieje ozaj nic priiijemne...
od stifler77
14. dub 2008 20:27
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Stifler-TTT
Odpovědi: 89
Zobrazení: 41524

14.4.08 1den:maximalna sila serie-6 opak.-3 pauza medzi supersetmi-60s. A1:hacken drep-75kg A2:pritahy k brade EZ-34kg B1:bench press:87kg B2:zhyby podhmat(uchop sirka ramien) C1:bic zdvih velka tyc( uchop siroky)-37kg C2:franc.tlak v stoji EZ-34kg +brucho 2cviky po 3s.[/b]
od stifler77
11. dub 2008 15:14
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Stifler-TTT
Odpovědi: 89
Zobrazení: 41524

11.4.08
5Den:5x5

A1-bench press-91kg
B1-pendl.pritahy-57kg
C1-military press-53kg
+brucho-2cviky po 3s.
od stifler77
11. dub 2008 11:47
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Stifler-TTT
Odpovědi: 89
Zobrazení: 41524

9.4.083
3Den:vytrvalostna sila:2x24

A1-bench p.-53kg
A2-predkopavanie-50kg

B1-pendl. pritahy-43kg
B2-tlakz v stoji s jednoruckami-14kg.jednorucka

C1-bic. ydvih podhmat-13kg
D1-kick back-2kg. jednorucka
+ brucho 2cviky po 3s.

-taaak to bol fest taykz treeening na kondicku fuuu...
od stifler77
8. dub 2008 10:37
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Stifler-TTT
Odpovědi: 89
Zobrazení: 41524

zaciinam novy trening -Total triple training(len trochu upraveny) vyska:183cm vaha:80kg 7.4.08 1den:maximalna sila serie-6 opak.-3 pauza medzi supersetmi-60s. A1:hacken drep-73kg A2:pritahy k brade EZ-34kg B1:bench press:85kg B2:zhyby podhmat(uchop sirka ramien) C1:bic zdvih velka tyc( uchop siroky)...
od stifler77
6. dub 2008 16:48
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Stifler-TTT
Odpovědi: 89
Zobrazení: 41524

---no nestiiihal som piiisat log a uz ani nepametaaam si vaahy ,ale odcvicil som posledny treening piatok,presne 4 tyyyzdne... --to iste som cvicil ako prvy tyyyzdne,mensie obmeny a hlavne pridaval som vaaahy,kazdy treening --uucinok musiiim povedat ,ze je tam urcite -ruka sa mi asi o 1cm aj viac ur...
od stifler77
25. bře 2008 20:28
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Stifler-TTT
Odpovědi: 89
Zobrazení: 41524

teraz som necvicil bol som mimo ,tak az v utorok som sa konecne dostal do posilky,ale cvicl som aspon vlastnou vahou... 25.3.08 utorok: -A1tlak na uzko-3x6-73kg -B1franc. tlak-3x8-33kg -C1kick back-2x12-4kg jednorucka -D1zavazie za hlavu-2x20-20kg zavazie -A1-bic.zdvih s opretim o stenu-3x6-37kg -B1...
od stifler77
19. bře 2008 14:44
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Stifler-TTT
Odpovědi: 89
Zobrazení: 41524

pondelok: 17.3.08 -A1tlak na uzko-3x6-71kg -B1franc. tlak-EZ-3x8-28kg -C1kick back-2x12-3kg cinka -D1zavazie za hlavu-2x20-15kg zavazie -A1-bic. zdvih s opretim o stenu-3x6-35kg -B1-bic zdvih EZ-3x8-32kg -C1-kladivove zdvihy-2x12-15kg. jednorucky -D1-bic zdvih nadhmat-2x20-15kg -brucho....

Přejít na rozšířené vyhledávání