Nalezeno 36 výsledků hledání

od Jakub
17. lis 2011 14:08
Fórum: Nový člen
Téma: Jakub
Odpovědi: 8
Zobrazení: 4767

O prázdninách jsem zkusil asi na 3 týdny HST (potom jsem šel do školy a nebyl čas to dodělat než jsem si zvyknul) a před nedávnem jsem začal OBJEMOVOU RUTINU tady z fóra, ale nevím jestli je to zrovna to pravý ořechový... :)
od Jakub
17. lis 2011 12:35
Fórum: Nový člen
Téma: Jakub
Odpovědi: 8
Zobrazení: 4767

Jakub

Zdravím, jmenuji se Jakub a chtěl bych se poradit, jaký trénink by pro mě byl dobrý... Je mi 15 let, měřím 170 cm a vážím 60 kg. Jsem spíše astenik (ektomorf, hubený), cvičím už skoro rok a začínal jsem nejprve s kliky, shyby atd., pak jsem si koupil činku a cvičil asi půl roku doma a teď chodím asi...
od Jakub
27. srp 2011 11:57
Fórum: Trénink
Téma: HST
Odpovědi: 330
Zobrazení: 213259

chtel bych se zeptat, jestli se da TENTO TRENInk tak na tyden prerusit (odjizdim na GOCAMP) ??? dekuju
od Jakub
24. črc 2011 11:56
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 241567

tak ted uz je pozde nemuzu jim tam vratit 3/4 baleni :)
od Jakub
24. črc 2011 8:45
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 241567

ja bych vlastne plnici fazy ani delat nemohl protoze baleni obsahuje jen 120 kapsi a podle plnici faze bych mel vzit denne asi 20g coz je cca 30 tobolek... To by mi nevystacilo ani na ten tyden co se nasycovani provadi... :roll:
od Jakub
24. črc 2011 8:34
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 241567

mam jeste dotaz... Proc se tedy uvadi brat 6 kapsli po treninku? Vyrobce na tom prodelava... Plati opravdu davkovani 1g/20kg/den ? Nema treba CEE od NUTRENDu nejakou vyjimku? Predem dekuji za objasneni :roll:
od Jakub
23. črc 2011 17:21
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 241567

ok tak dekuju :) jsem vzdycky rad kdyz mi nekdo zkusenejsi poradi akorat me zarazi proc tam vyrobce rovnou uvadi pocet tablet kdyz na tom vlastne prodelava :D
od Jakub
23. črc 2011 16:20
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 241567

tkze chces rict ze nasycovacka je zbytecna?
od Jakub
23. črc 2011 15:26
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 241567

ty prvni dve hodnoty jsou v mg :D omlouvam se za preklep... 1 kapse = 624mg => 6 kapsli = 3744mg = 3,744g a ja bych mel vzit (podle jednoho slovenskyho clanku na ktery je odkaz tady ng IF) 18g denne... Prosim o radu :) dekuji[/i]
od Jakub
23. črc 2011 14:58
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 241567

prosil bych o radu . Dekuji
od Jakub
23. črc 2011 14:56
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 241567

takze muzu brat kreatin i v netreninkovy den? No po treninku beru 6 tablet CEE coz je 3744g ...podle jinyho clanku bych mel brat na svou vahu 18g denne... Tak ted uz tomu nerozumim :(
od Jakub
21. črc 2011 12:11
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: KREATIN
Odpovědi: 494
Zobrazení: 241567

CEE

zdravim, koupil jsem si kreatin ethyl ester a chtel bych se zeptat jestli je lepsi (pro stavbu svalu) ho vzit pred nebo po treninku ??? dekuju
od Jakub
3. čer 2011 14:22
Fórum: Trénink
Téma: Série a opakování
Odpovědi: 82
Zobrazení: 89933

ja si nic nevymyslim tady je to napsany: "Když se ale budeme bavit o schématu 10x10, které je považováno za vysoce efektivní ve smyslu budování hmoty, objem práce dosahuje čísla 100. To je daleko od mého původního principu 24 - 50. Samozřejmě! Vždyť také zatížení bude úplně jiné. Intezita se bu...
od Jakub
2. čer 2011 19:11
Fórum: Trénink
Téma: Série a opakování
Odpovědi: 82
Zobrazení: 89933

přeji hezký den, mám ještě dotaz: jak je tam u OBJEM, ALE NE SÍLA a ten formát 10x10 není lepší než 5x10 ??? děkuju :)
od Jakub
16. kvě 2011 20:36
Fórum: Trénink
Téma: Série a opakování
Odpovědi: 82
Zobrazení: 89933

... prominte, ze porad otravuju, ale tohle je ten nejlepsi web, kterej sem kdy videl :wink: a chtel bych se jeste zeptat, jestli bych mel zaradit na svalovou partii jen 1 cvik, anebo vic cviku, kdyz pouzivam vyse zmineny trenink ??? dekuji

Přejít na rozšířené vyhledávání