ripper

tady se krátce představte...

Moderátoři: pascal, keba

ripper
Příspěvky: 2
Registrován: 15. lis 2006 23:41

ripper

Příspěvekod ripper » 16. lis 2006 16:38

Mam 16 rokov, 188cm a 75 kg. Uz cvicim asi dva mesiace a na sebe stale nic nepozorujem :? . Snazim sa robit si trening ale kazdy je podla vas na nic. Cvicim doma lebo som z dediny a chodit do mesta sa mi nechce. Doma mam celkom slusne vybavenie.

Ak by ste mali akykolvek trening pre zaciatocnikov tak mi ho prosim napiste.

Uživatelský avatar
rachel
Příspěvky: 706
Registrován: 4. srp 2006 18:03
Bydliště: úsilné

Příspěvekod rachel » 16. lis 2006 16:48

cvičím 5 let a taky nic nepozoruju.........moc chvátáš........trénink na míru ti nikdo nenapíše-musíš zkoušet.......
nervu váhy, nejedu mrtvoly, či dřepy. jsem plážovej

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 16. lis 2006 16:50

Zkus tenhle trénink pro začátečníky: http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=104 Ale začni tréninkem 2. Cviky najdeš v sekci Cviky. Budeš tak cvičit v po-st-pá. Všechny nejdůležitější informace najdeš v sekci Začátečníci http://www.ironfactor.cz/viewforum.php?f=15


Zpět na “Nový člen”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 7 hostů