1. cvičí se stylem 1+1
2. cvičíte téměř s konstantní váhou (odpadá věčné měnění kotoučů)
3. není potřeba dopomoc
4. veliký nárůst hmoty
5. pouze základní cviky
6. dle mě není až tak náročný, jak je efektivní
omezení
1. objemový trénink
2. v menší posilovně těžko realizovatelné
Jinak zdravím BESTii
