COOLTURISTA - trojboj a kulturistika

zaznamenávejte své úspěchy/neúspěchy zde

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

COOLTURISTA - trojboj a kulturistika

Příspěvekod coolturista » 7. kvě 2009 0:01

Zdravím zpět,
Do čtvrtka si dávám volno a v patek začínám znovu cvičit.

maximální výkony:

mtrvý tah.........................240kg (dotah s 260kg)
benchpress......................140kg kulturistický
dřepy systematicky necvičím, maxko jsem nezkoušel..

váha..........................92kg
věk............................20let (asi už 5 minut)

cíle: nekdy v cervnu jdu na poharovku v MT někde poblíž Rokycan a ja bych rad potahl 250kg, jsou tam 4 pokusy, ale budu se snazit tahat 100% technikou

Trenink ještě zvažuji, ale partie by měla být minimálně 2x týdně a rád bych se 5x týdně objevil v posilovně.
Naposledy upravil(a) coolturista dne 10. dub 2013 1:32, celkem upraveno 3 x.

Uživatelský avatar
Oncek
Příspěvky: 368
Registrován: 11. lis 2008 18:53
Bydliště: Kopřivnice

Příspěvekod Oncek » 7. kvě 2009 0:12

Všecko najlepší, tak ať sa ti daří!

Uživatelský avatar
Kolči
Příspěvky: 3094
Registrován: 29. čer 2007 12:48
Bydliště: Slovakia (Žiar nad Hronom)
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Kolči » 7. kvě 2009 0:24

přeju všecko nejlepší k narozkám, a ať trénink šlape... ;-)

Minochodem, kulatiny, sakra, to bude pitka, co?... :lol:
Naposledy upravil(a) Kolči dne 7. kvě 2009 0:31, celkem upraveno 1 x.

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 7. kvě 2009 0:29

díky kluci, behem dnesniho odpoledne ho sem pravděpodobně umístím, tak bych byl rád, kdyby se k tomu nekdo vyjadril..

torgar
Příspěvky: 1599
Registrován: 8. dub 2009 21:32

Příspěvekod torgar » 7. kvě 2009 8:14

Ahoj Vašku, přeju všechno nejlepší k narozkám!

dále jsem rád, že jsi si založil log, mám v plánu to samé:)

5x týdně v posilovně to bude :o
jo a pohárovka se přesouvá z Rokycan do Řep, bude to spojený s nějakou exhibicí, Martin se ujal organizace

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 7. kvě 2009 8:26

nekdy v cervnu jdu na poharovku v MT někde poblíž Rokycan


Mohu poprosit někde odkaz na bližší info, popř. přesné datum klání? :) O tom bych i uvažoval.

Jo, a jel by jsi i na Mácháč (4.7.)? Pak se založí topic s výzvou, aby jsi co nejvíce lidí přišlo zkusit mrtvolku na pláž :) .

Jinak držím palce v tréninku a splnění vytyčených cílů :thumbsup:
.

torgar
Příspěvky: 1599
Registrován: 8. dub 2009 21:32

Příspěvekod torgar » 7. kvě 2009 9:15

Folis píše:
nekdy v cervnu jdu na poharovku v MT někde poblíž Rokycan


Mohu poprosit někde odkaz na bližší info, popř. přesné datum klání? :) O tom bych i uvažoval.

Jo, a jel by jsi i na Mácháč (4.7.)? Pak se založí topic s výzvou, aby jsi co nejvíce lidí přišlo zkusit mrtvolku na pláž :) .

Jinak držím palce v tréninku a splnění vytyčených cílů :thumbsup:
.

http://www.silovytrojbojkamennyujezd.wz.cz/

ale jak řikám, letos je jinej organizátor a bude to v Praze nejspíš někde v Řepích co jsem se včera dozvěděl

Uživatelský avatar
Miraa
Příspěvky: 2325
Registrován: 10. lis 2007 22:35

Příspěvekod Miraa » 7. kvě 2009 17:06

huraa.. log :) konecne poradna motivace :wink:

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 8. kvě 2009 20:32

Folis: na Mácháč bych určitě jel! Ale v tom terminu budu asi na FF ve Varech totiž, jeste to nejak promyslim..
Jinak ta mrtvola se přesouvá do Prahy, nechcete někdo přijet ??

torgar
Příspěvky: 1599
Registrován: 8. dub 2009 21:32

Příspěvekod torgar » 16. kvě 2009 12:50

nemůžeš na ten log přeci takhle srát... :evil:

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 22. črc 2009 1:27

Povedlo se mi docela zajimave PRko, napadlo me ze si zkusim maxko na dotah. Musim rict, ze jsem minule tydny bojoval s virozou, potom s antibiotiky po zubni operaci a nakonec s alkoholem v Karlovych Varech, takze natrenovano vicemene nic, ale podařili se mi

PRko - 280kg dotah - pozved, navic s tenkym paskem a byla tam dokonce rezerva, vubec nevim jak se to podařilo.

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 22. črc 2009 7:01

Odkud dotah, od kolen? :) Hodně slušná váha :thumbsup: :) .

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 22. črc 2009 9:54

Jo, neco pod koleny, do konce prazdnin bych chtel dat 300..

Ted cvicim vicemene porad dotahy

Uživatelský avatar
keba
Moderator
Příspěvky: 4844
Registrován: 5. dub 2007 10:34

Příspěvekod keba » 22. črc 2009 9:59

Dotah supr, proto bych se zaměřil na celkový mrtvoly.Dotah 300 je sice pěkné, ale od země to nepude a cvičit jen dotahy je podle mě špatný.

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 22. črc 2009 18:21

Určitě, ale při dotahu 300kg by ze země melo jít 270, ja od zeme odlepim hodne, ale pres kolena nedostanu temer nic..

Dotahy mi vyhovuji a myslim ze se na tom da udelat hodne velky progres i na klasickou mrtvolu, klasicke mrtvoly budu zarazovat samozrejme take, ale mene, spis kvuli dlouhodobe korekci techniky.

Uz jen protoze si u dotahů zvyknu na vysokou vahu, uchop, posili se mi pri vzprimenem postoji vice stabilizacni svaly atd..


Zpět na “Tréninkové logy”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 12 hostů