strongman 2013.Bad dog.

zaznamenávejte své úspěchy/neúspěchy zde

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
Bad Dog
Příspěvky: 399
Registrován: 20. zář 2012 18:13
Bydliště: Milovice

log

Příspěvekod Bad Dog » 26. kvě 2014 21:48

poslední dobou,krize a nechut do tréninkú a komplikace,bez motivace.

Ale nakopnul sem se a snažím se dostat do formy na Pardubice,pak uvidím co dál,letos možná konec závodění..

v sobotu nic moc..

benč

3x110kg
3x140kg
3x170kg
1x190kg
3x170kg
10x140kg

bradla

5xbw
5xbw+2Okg

nějáký předloktí a konec nebavilo mě to..

Dnes

čelní dřep

3x70kg
3x120kg
1x150kg
1x160kg
3x150kg
5x120kg

mrtvola

2x120kg
2x160kg
1x200kg
1x230kg
1x260kg
2x262,5kg
1x262,5kg

přítahy nadhmat

5x8-70kg

bceps s EZ

8x30kg
8x40kg
8x50kg
8x60kg
8x70kg

triceps kladka

5x8-všechno závaží nevim kg.

biceps na kladkách (double biceps)

3x10-2 cihle..

běh na páse přes 10min, to mě bavilo..

síla nic moc,forma šla dolu,od čáslavy nejim skoro vůbec, váha -3kg..
zkusim ale zabrat do Pc a uvidíme ve středu strong trénink s partou hic..

Uživatelský avatar
Bad Dog
Příspěvky: 399
Registrován: 20. zář 2012 18:13
Bydliště: Milovice

log

Příspěvekod Bad Dog » 29. kvě 2014 18:05

Včerejší Točná

Axl

2x3x70kg
3x110kg
1x120kg
1x130kg
2x145kg
4x120kg

Jednoručky

1x73kg
3x73kg
1x78kg

kombinace 2x..

1x70kg+1x78kg+1x92kg-92kg jako byla na hoře jen sem jí moc nepodržel ale to byl asi nejnadějnější pokus,ten druhý už nebyl takový..

3xzkouška 92kg,ale na prdlačku.
Měli sme nakládačku s kotoučema a bylo to nestabiln, no nic moc..


guma 500kg

2x1 bylo mokro a už se nám moc nechtělo..

Bg Lou mě namotioval a na Pardubice mám chuť!!!
Díky guru :-)

Dante Flyshit
Příspěvky: 1109
Registrován: 27. pro 2010 14:19

Příspěvekod Dante Flyshit » 29. kvě 2014 19:35

Budú aj videology s tebou a Lukášom Svobodom na RW tak ako v minulosti?

Jednoručka brutálna, 90 si neviem predstaviť dostať nad hlavu, raz som si dal za cieľ vyraziť 50-tku ale vydrbal som sa na to, musím tento cvik opäť zaradiť a pokoriť ju :twisted:

Uživatelský avatar
Bad Dog
Příspěvky: 399
Registrován: 20. zář 2012 18:13
Bydliště: Milovice

log

Příspěvekod Bad Dog » 1. čer 2014 14:08

Dante Flyshit píše:Budú aj videology s tebou a Lukášom Svobodom na RW tak ako v minulosti?

Jednoručka brutálna, 90 si neviem predstaviť dostať nad hlavu, raz som si dal za cieľ vyraziť 50-tku ale vydrbal som sa na to, musím tento cvik opäť zaradiť a pokoriť ju :twisted:


díky za chválu,videology asi letos nebudou,nebo o tom nevim..
dost je ta jednoručka o technice,chce to potrénovat a bude ti to tam lítat,díky měj se..

RIP
Příspěvky: 1211
Registrován: 21. zář 2010 8:38

Příspěvekod RIP » 4. čer 2014 7:23

To zase prijde Dejve, koneckoncu, kdo by mel vsem natrhnout vic prdel nez poradne vzteklej cokl!Tak makej a jdi do toho naplno, pac ja Ti verim :wink:
To co nás nezabije, nás posílí

Uživatelský avatar
Bad Dog
Příspěvky: 399
Registrován: 20. zář 2012 18:13
Bydliště: Milovice

log

Příspěvekod Bad Dog » 7. čer 2014 19:31

Letos konec..
S rodinných důvodů nemůžu pokračovat v závodění,,dřít budu pořád:-)..
Ale teď si dám trochu voraz a spíše pojedu objem a nic na sílu...Takže nebude ani co psát a číst..Letos sem to zhodnotil jako nic moc,,zlepšení na trojboji bylo i na disciplínách ale na závodech se mi to letos nějak moc nepodařilo prodat no taky nebylo moc příležitostí,pořád si myslím že mám na víc než sem zatim dokázal prodat.Je to i trochu o štěstí ale hlavně o zkušenostech a letos sem zase o něco zkušenější a tak doufám že se dokážu zlepšit tak jak bych si představoval,ale i kdybi ne tak proč bych se nemohl vždy každý rok připravit a střihnout 2,3závody pro odreagování stohohle matrixu, ten sport mám prostě rád..
Takže všem díky za podporu a všem přeju ať jim to šlape ať sou zdravý a silní..Díky

Uživatelský avatar
Bad Dog
Příspěvky: 399
Registrován: 20. zář 2012 18:13
Bydliště: Milovice

log

Příspěvekod Bad Dog » 19. srp 2014 21:28

Zdarec bejci..
Pon 9týdnech se začal a jedu 2 týden a začátek katastrofa,ale už je to o trochu lepší..Jedu objem,kulturistiku,na dietě bez prasení,bez pandírka,4x týdně po 1 hod..Cíl je do konce roku 2014,trojboj--200+240+300kg V OF SEASON...T.V.kolem 115kg..


Mrtvola
4x6-140kg

přítahy v předklonu

4x6-80kg

biceps s osou
4x12-20kg

biceps o koleno
4x12-12,5kg

předkopy
4X12-pumping

zákopy
4x12-pumping

Všem přeji at to líta a bez zranění,a všem blahopřeji k letošním úspěchům!!!!!!

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 20. srp 2014 11:48

Tak ať se ti podaří cíl splnit. :thumbsup: Budu držet palce :)

Uživatelský avatar
Bad Dog
Příspěvky: 399
Registrován: 20. zář 2012 18:13
Bydliště: Milovice

log

Příspěvekod Bad Dog » 22. srp 2014 19:01

Díky Doggu..

Tak dnes..
Dřep
4x6-130kg ATG..


Biceps s EZ..
4x6-60kg

Kladka s hora podhmat..
4x12

Kladka spodní s t držáky..
4x12

Výpony ve stoji

4x30op

RIP
Příspěvky: 1211
Registrován: 21. zář 2010 8:38

Příspěvekod RIP » 1. zář 2014 17:48

Taky drzim palce Dejve :wink:

Jsem moc rad, ze zase makas, a je jedno, jestli pojedes trojboj nebo strongmany :wink:

Budu Te sledovat, a at se dari :wink:
To co nás nezabije, nás posílí

Uživatelský avatar
Bad Dog
Příspěvky: 399
Registrován: 20. zář 2012 18:13
Bydliště: Milovice

log

Příspěvekod Bad Dog » 1. zář 2014 20:26

Tohle neí čtení pro motivované bijce!!
Díky Ripe ty seš stálice a za to sem rád,takě tě sleduji a přeji-at na úkor zraněním a stárnutí jdeš tou cestou která tobě vyhovuje a nenech se stáhnout ostatnímin a tímto systémem věci,který moc nehledí na zdravý!!
Já osobně už pojedu jen na půl plynu,bude mi 33 a už nemám zapotřebí se tomu tak věnovat..Chci být zdravý a mít plnohodnotný život a tímto směrem to opravdu nechci protože tímto směrem to nejde...A i když je vše momentálně v pohodě,tak nikdo neví díky těmto némoc zdravým věcem které ke strongman sportu nebo k trojboji patří co se stane za 5,10,20let a že to následky bude mít a má!!Já to cítím po 4letech...
Je napsáno že sláva je jako polní květ,který je krásný 2měsíce z roku pak uschne a zhnije a to je neskutečná pravda,co stoho když jě někdo v něčem dobrý a nebo nejlepší když na druhou stranu to má neskutečně vedlejších a škodlivých ůčinků a za týden nikdo dotyčného za jeho úspěch nechválí a neřeší,možná i zapomene..
Nechci tu jmenovat všechny vedlejší a škodlivé účinky,myslim že každý ví,tuší nebo už cítí,že to není úplně vončo a má malého červíka v hlavě který ho varuje a hlodá,ten malý červík je záchrana...

Nadruhou stranu nikoho neodzuzuji za jeho sport a zájem,já sem v tom jel také a bavilo mě to a moc doslova sem v tom žil!!!
Jenom sem přišel na to že to pro mě není moc dpobreé a v dnešní době každý rád své nazory prezentuje tak i já chci napsat o druhé straně mince v tomhle sportě...

RIP
Příspěvky: 1211
Registrován: 21. zář 2010 8:38

Příspěvekod RIP » 3. zář 2014 12:52

Mas recht Dejve, ja jen ze me proste takhle bavi trenovat, ja nejak soutezni ambice nemam a uz vubec to neresim...Tak at se dari :wink:
To co nás nezabije, nás posílí

Uživatelský avatar
keba
Moderator
Příspěvky: 4844
Registrován: 5. dub 2007 10:34

Příspěvekod keba » 3. zář 2014 21:44

Dejve máš recht a souhlasim, sám to začínám cítit a to je mi 25 a vím, že na celý život to neni. V tomhle sportu si zanechal svou nesmazatelnou stopu a doufám, že na železo nezanevřeš

Uživatelský avatar
Bad Dog
Příspěvky: 399
Registrován: 20. zář 2012 18:13
Bydliště: Milovice

log

Příspěvekod Bad Dog » 3. zář 2014 21:58

Popravde sem čekal že napíšete co to meleš,to není pravda!!!Ripoušku zcela totálně chápu,také mě baví trénovat alespon nějak se tomju věnovat..
Potěšila mě vaše reakce,,díky.
Díky za pochvalu Kebouši je vidět že seš rozumný člověk a na železo nezanevřu pořád mám nějákou představu co bych chtěl alespoň rekreačně ten trojboj cca 1300 kg total raw :D :D :D 500,300,500 :-)

Uživatelský avatar
smile04
Příspěvky: 120
Registrován: 17. říj 2012 18:30

Příspěvekod smile04 » 4. zář 2014 11:03

čau čau taky na to seru dam si tedka pul roku nějakej totalni off a detox a budu hrat akorat tak fotbal :D

tak snad se dame dohromady a doufam že si ještě alespon pakrat zazavodime alespon pro radost :)

drž se! :)


Zpět na “Tréninkové logy”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 14 hostů